Nie da się ukryć – decyzja o podjęciu diagnozy psychologicznej to duży krok. Może towarzyszyć Ci niepewność, pytania, a nawet lekki stres. To zupełnie normalne! Jednak im lepiej wiesz, czego się spodziewać, tym łatwiej podejdziesz do tego procesu z otwartością i spokojem. W końcu chodzi o Ciebie – o Twoje samopoczucie, rozwój, zrozumienie siebie. Z poniższego artykułu dowiesz się, jak wygląda ten proces krok po kroku.
Pierwszy kontakt i wstępna rozmowa
Pierwszym etapem jest umówienie konsultacji. Chociaż może Ci się wydawać, że to wyłącznie formalność, już na tym etapie warto zrobić coś dla siebie, np. spisać kwestie, które chcesz poruszyć. Diagnoza i terapia to emocjonalna podróż, a uporządkowanie myśli na jej początku pomoże Ci wykorzystać ten czas jak najlepiej. Jeśli jednak nie wiesz, jak się za to zabrać lub w trakcie spotkania zapomnisz o czymś ważnym, nie przejmuj się. Doświadczony terapeuta pokieruje rozmową tak, by wyłapać istotne aspekty.
Pogłębiony wywiad – Twoja historia ma znaczenie
Na kolejnych spotkaniach specjalista będzie zadawać pytania dotyczące Twojego życia i doświadczeń. Nie ma tu miejsca na ocenianie. Chodzi o stworzenie pełnego obrazu sytuacji. Dzięki temu terapeuta będzie mógł dobrać najlepsze podejście do Twoich potrzeb.
W niektórych przypadkach diagnoza psychologiczna obejmuje także specjalistyczne narzędzia, m.in. testy osobowości, skale mierzące poziom lęku, depresji czy stresu. Brzmi poważnie? Spokojnie – to po prostu sposób na lepsze zrozumienie Twoich mechanizmów działania. Nie ma tu złych ani dobrych odpowiedzi. Są tylko informacje, które pomagają zobaczyć pełny obraz.
Po zebraniu wszystkich danych terapeuta przedstawi Ci wnioski i zaproponuje dalsze kroki. Może to być psychoterapia, trening umiejętności społecznych czy inne formy wsparcia.
Jak wybrać odpowiednie miejsce?
Dobrze przeprowadzona diagnoza psychologiczna to niezbędny wstęp do skutecznej pomocy. Dlatego tak ważne jest, by trafić w ręce doświadczonych specjalistów. Jednym z miejsc w Krakowie, które wyróżnia się profesjonalnym podejściem, jest Centrum Dobrej Terapii – przestrzeń, w której proces diagnostyczny traktowany jest kompleksowo i rzetelnie.
W tym miejscu dostępne są:
- Badanie osobowości – pozwala lepiej zrozumieć własne schematy myślenia, reakcje na stres oraz mocne i słabe strony. To cenne narzędzie w budowaniu skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami.
- Badanie ilorazu inteligencji (IQ) – ocenia zdolności poznawcze, m.in. pamięć, koncentrację czy myślenie abstrakcyjne, co może pomóc w lepszym dostosowaniu metod wsparcia do codziennego funkcjonowania.
Ponadto diagnoza w Centrum Dobrej Terapii obejmuje cykl 3-4 spotkań, dzięki czemu terapeuci mają czas, aby trafnie wskazać najlepsze metody dalszego postępowania. A to oznacza jedno – większą skuteczność terapii i realne efekty. Bo przecież chodzi o coś więcej niż samą diagnozę. Chodzi o to, byś mógł lepiej zrozumieć siebie i dostać pomoc, która naprawdę działa.
